Kollagén a hajért - miért hasznos?

Évek óta tudjuk, hogy a kollagén nagyon fontos szervezetünk számára. Óriási kapcsolata van a megjelenésünkkel, bőrünk egészsége és megjelenése szempontjából, de nem csak ez. De mi a kollagén fehérje szerepe a haj számára - elmondjuk a következő sorokban.

Miért javítja a kollagén a haj megjelenését és szerkezetét?

Ha a kollagénre vonatkozó információkat keres az interneten, gyorsan rájön, hogy számos funkciója van a szervezetben. Számos különböző faj is létezik – pontosabban szám szerint 29, a tudomány eddig ismert –, amelyek a szervezet egy vagy több funkciójáért felelősek. Ebben az értelemben a kollagén az egyik legfontosabb fehérje benne. Ráadásul ez az egyik leggyakoribb anyag a szervezetben.

A kollagént széles körben használják a szebb bőrért , valamint az enyhe ráncokért. Szó szerint lassítja a szövetek öregedését . Alkalmazása az egészségesebb ízületek és a fájdalommentes mozgás érdekében szintén népszerű. Erre azért van szükség, mert az évek múlásával, főleg 25 éves kor után szervezetünk természetesen lelassítja a természetes fehérjetermelést. És többek között az immunrendszerünkben is szerepet játszik, ami még fontosabbá teszi.

Sokkal ritkábban beszélünk azonban a kollagén hajra gyakorolt ​​jótékony hatásairól. A kollagénről kimutatták, hogy pozitív hatással van szerkezetére és megjelenésére is.

Mi a legjobb kollagén a haj számára, és hogyan lehet hozzájutni?

A legjobb haj kollagénje az I., III. és V. típus . Szervezetünkben a kollagén mintegy 80-90%-a az I. és III. típusú kollagénből áll, de az V. típus is nélkülözhetetlen a kialakulásukhoz és a hatásossághoz.

Az I. és III. típusú kollagén az inakban, szalagokban, izmokban, bőrben, fogakban, csontokban és ízületekben található, az V. típus pedig fenntartja a szövetek optimális minőségét a hajban, a bőrben, a körmökben és a létfontosságú szervekben.

Fogyasszunk több kollagénben gazdag terméket, vagy szedhetünk fehérjét kiegészítő formájában. A legjobb megoldás a hidrolizált kollagénpor, mivel hidrolízis során nyert kollagén peptidekből áll. Ez azt jelenti, hogy közvetlenül és könnyen felszívódnak, mivel méretük és súlyuk nagyon kicsi.

A kollagén étrendi forrásai a következők:

• Csont leves
• Hal
• Csirke
• Fehérjék
• Citrusfélék
• Erdei gyümölcsök
• Piros és sárga zöldségek
• Fokhagyma
• fehér tea
• Zöld leveles
• Zabkása
• Paradicsom
• Camby
• Avokádó
• Magas kollagéntartalmú gyógynövények (kínai zsurló, zsurló)
• Gyógynövények, amelyek segítik a kollagén termelését (ashwagandha)

Ápolás és tippek a szebb hajért

A kollagén hiánya komoly probléma a szervezet számára. És bár akaratlanul is beveszünk belőle, ha kiegyensúlyozott az étlapunk, van még néhány dolog, ami hatással lehet a hajunkra.

Tartsa szem előtt a következőket: vannak olyan környezeti tényezők , amelyek befolyásolják szervezetünk kollagénszintjét, és ennek elvesztéséhez vezetnek. És a haj szenved ettől.

A főbb külső tényezők közé tartozik a napfény és az UV-sugarak . Amikor a hajunkra és a bőrünkre kerülnek, befolyásolják a bennük lévő kollagén mennyiségét, károsítják a fehérjeláncokat, és így az anyag elvesztéséhez vezetnek.

 

Oldal: Kollagén a hajért
Ne feledkezz el saját magaddal foglalkozni! - © 2008 - 2025 - egeszsegesvilag.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen weboldal szerkesztő mindig ingyenes. A weboldal itt: Ingyen weboldal

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat